La tensione muscolare o l'indebolimento dei muscoli del tronco sono spesso responsabili di mal di schiena non specifici, che possono anche diventare cronici. I fattori di rischio per il mal di schiena cronico includono: lavoro sedentario, condizioni fisiche ridotte, stress, fumo e obesità, nonché fattori psicosociali o legati al lavoro.
La prevenzione è la migliore medicina, preferibilmente con un forte corsetto muscolare per stabilizzare la colonna vertebrale.
Una seduta di allenamento EMS a settimana di 20 minuti è sufficiente per rafforzare in maniera gentile la muscolatura profonda della tua schiena, riducendo i dolori già dopo poche sedute.